Of je nu de emotionele onrust waarneemt, de beweging er naartoe maakt, of in de kern van de emotie zit en haar voelt, realiseer je voortdurend dat jij de onpersoonlijke aanwezigheid bent. Door die openheid kan de emotie zichzelf bevrijden. (Jan Prins)
Wees je ervan bewust dat angst niet iets is om angstig van te worden. Het woord ‘angst’ heeft kracht. Zodra je het uitspreekt, veroorzaakt het neuro-chemische veranderingen. Houd je je niet langer bezig met het begrip ‘angst’, dan heb je alleen nog te maken met de waarneming, het gevoel. Wanneer je aan iets een naam geeft, keer je je af van hoe het is in zijn naaktheid en bedek je het met al de kledingstukken van het geheugen.
“Hoe moet ik omgaan met mijn angsten?” is een vraag die me vaak is gesteld. Stop! Niet doen! Ga er vooral niet mee om!
Een vriend van me verloor zijn vrouw na vijfenvijftig jaar huwelijk. Toen ik hem na een dag of tien, twaalf opzocht, werd hij door emoties overmand. En hij had het idee dat hij het inzicht had, dat hij wist waar het allemaal over ging.
Velen ervaren momenten of perioden van helderheid en dan weer van identificatie, verkramping of afgescheidenheid. De meest voorkomende reden hiervoor is de aanwezigheid van emotionele residuen, en de daarmee gepaard gaande overtuigingen.
De meeste vragen die ik krijg gaan over emoties. Veel mensen willen zich bevrijden van lastige emoties als woede, angst en verdriet en streven naar prettiger emoties zoals blijdschap, vrolijkheid en gelukzaligheid. Meestal probeert een mens gelukkiger te zijn door zijn negatieve emoties te verdringen of te uiten, in de hoop ze uit het zicht te werken of ervan verlost te zijn.
In ontwaakt leven komt alles voorbij, zowel het ervaren van de trillingen die we als lastige emoties labelen, als de extatische emoties, die we dan weer als beter labelen. Intussen leeft het leven door je heen. In de openheid van het veld hoef je geen richting te geven, maar kun je de mogelijkheden ervaren.
Lees meer